PREVENCE A POMOC PŘI NACHLAZENÍ

Každé ráno nejlépe při otevřeném okně rozdýchejte plíce, protáhněte tělo a rozcvičte ruce včetně prstů. Po vyvětrání čerstvým vzduchem nastříkejte do místnosti dezinfekci obsahující eukalyptu. Aby jste ochránili krční oblast před nastydnutím vmasírujte si do oblasti šíje majoránkový či rozmarýnový hřejivý olej. Při bolesti v krku kloktejte mořskou nebo himalájskou sůl a výluh ze šalvěje. Čaj ze šalvěje je víceůčinné přírodní antibiotikům, dezinfikuje tělo, odplavuje záněty a mimo jiné zabraňuje nepříjemnému pocení. Na kašel pijte cibulový sirup a na odhlenění je vhodný čaj z podběle. Při chrapotu cucejte máslo utřené se žloutkem a medem nebo popíjejte slézový čaj. Žaludeční neurózy zaženete žvýkáním máty nebo popíjením mátového čaje nebo čaje z kozlíku lékařského. Ten je účinný na pocuchané nervy. Na posílení imunity užívejte extrakt z rozchodnice růžové. Kořenu z rozchodnice se říká růžovýnebo dokonce zlatý.