Listopad 2020

TIPY PRO LEPŠÍ PAMĚŤ

Stává se Vám, že Vám někdy trvá déle než dřív najít správné slovo, vzpomenout si na jméno spolužáka, lékaře, telefonní čísla, adresy, texty  písniček, zakoktáte se, najednou nevíte co jste chtěli atd… Je Vám z toho smutno, trápíte se? Nezoufejte. Nemusí to být nic závažného, nemusí to být nic vážného, třeba to je jen Vaší únavou, stresem, jste nesoustředěni a je toho na Vás všeho moc. Rozhodně se s tím ale dá něco dělat. Skvělá zpráva je, že existuje celá řada přípravků na zlepšení paměti, které podporují správné fungování paměti a mozku. Vyzkoušejte i bylinky a cviky pro vybičování mozku k lepším výkonům. CHCE TO ZMĚNU! Děláte-li stále dokola totéž, stereotyp, stejné zvyky či zlozvyky, máte svůj klid a jistotu, je to pro Vás pohodlné a stagnujete, lenivíte, čímž ale ovšem lenivý i Váš mozek. Co s tím? Jak na to? Nemusíte hned nasazovat medikaci a akutně vyhledat lékaře. Vnese do svého života změnu. Dá se jednodušše jen vybočit  ze stereotypu, vneste do života změnu. Měňte třeba trasu do práce, směr procházel. Při vaření, česání, při domácích pracích zaměstnávejte druhou ruku než obvykle. Zkuste trénovat mozek, věnujte se něčemu co jste dlouho nebo nikdy nedělali např luštění křížovek, sudoku, skladejte puzzle, hrajte s dětmi společenské hry, pexeso, aktivity, pište básně, články …. prostě buďte stále ve střehu, zbystřete Vaší mysl. A diky novým hrám zlepšit nejen Vaši paměť, ale i schopnost improvizace.